Случайный совет
Что такое клевета

Очень многим приходилось становиться жертвой сплетников. Злословят о коллегах, соседях, друзьях и даже родственниках. Здравомыслящий человек либо не станет обращать... Дальше...
Вход



Кто не любит баню? Баню любят все! И это неудивительно. Пользу, которую она приносит человеческому организму, сложно сосчитать. Это отличный тренажер и очиститель для кожи и всего организма в целом, лучшее средство для коррекции веса, борьбы с усталостью, стрессами и многими болезнями.

Не посвященный в тонкости банного искусства человек скептически ухмыльнется и на вопрос «Знаете ли вы, как париться в русской бане?» мгновенно ответит: «А что здесь сложного?

Попарился, помылся и все готово!». Тем не менее, это целая наука!
Как правильно париться в бане?

Собираясь в баню, каждый человек должен знать, что ему нужно при себе иметь. Это:

  • Сменное белье
  • Простыня
  • Широкое полотенце или халат
  • Узкое полотенце
  • Шапочка (лучше шерстяная или широкополая)
  • Шлепанцы
  • Веник
  • Мыло, шампунь, мочалка и прочие подобные принадлежности

Посещение бани начинается с теплого душа на 2-3 минуты. Голову мочить не нужно. Затем наденьте шапочку или замотайте волосы полотенцем и можно входить в парилку.

Как париться в бане

Не стоит сразу лезть на верхнюю полку. Необходимо сначала привыкнуть к резкому перепаду температур. В первый заход веник с собой лучше не брать и ограничиться 5 минутами. Отдохните, выпейте горячего травяного чаю.

Во второй заход возьмите веник. Чем он короче, легче и пушистее, тем лучше. Сохранить руки от потертостей помогут рукавицы. Веник может быть дубовым или березовым. Свежим парятся сразу. Засохший же сначала необходимо распарить.

Для этого опустите его на 15 минут в холодную, а потом на 3 минуты в горячую воду. Холодная вода окрасится в цвет зеленого чая. Если добавить в нее немного кипятка и полить ею раскаленные камни, то парилка наполнится приятным ароматом. Поддавайте небольшими порциями, от этого пар в бане будет сухой и мягкий.

Продолжительность процедуры определяйте сами с учетом вашего здоровья. Соблюдайте постепенность и умеренность. После парилки избегайте сквозняков!

Несмотря на огромную пользу, есть те, кому нельзя париться в бане.

Это малыши до трех лет (для них это слишком большая нагрузка на неокрепший организм), люди с заболеваниями дыхательных путей (например, пневмония, бронхит), сердечнососудистыми заболеваниями (в том числе пороки, перенесенный инфаркт), онкологическими заболеваниями (тепловая процедура может послужить толчком к новому витку болезни), больные эпилепсией.

И в заключение запомните несколько незыблемых правил о том, как париться в бане:

Никогда нельзя туда приходить на голодный желудок. Но и после обильного приема пищи должно пройти не менее часа.

Не забудьте снять с себя все металлические украшения, в том числе часы.

Между заходами в парилку обязательно отдыхайте около 15 минут. В это время также можно принять душ, поплавать в бассейне или окунуться в снег.

Не забывайте пить чай, сок, квас или минералку.

А в конце банных процедур обязателен продолжительный отдых.


Еще по теме:

Какой стиральный порошок лучше Сколько весит кубометр воды
Отпуск в таиланде Схема скворечника
Способы засолки огурцов Как рассчитать площадь помещения




 

Добавить комментарий

Пожалуйста, напишите ваше мнение о статье. Это ни займет и минуты. Спасибо.

Поиск