Случайный совет
Греется провод - как устранить нагрев провода?

Если провод на ощупь теплый то это ненормально. У каждой проводки есть свой предел передачи мощности по проводам и если... Дальше...
Вход



Просто задумайтесь, какие ассоциации у Вас вызывает слово «здоровье»? С детства мы слышим от родителей полезные советы для здоровья. Закаляйся, правильно питайся, тепло одевайся и многие, многие другие… Но ведь для того, чтобы быть «здоровым» мало просто «не быть больным».

Здоровье – это нечто большее, нечто позитивное.

Такое состояние совершенно не означает отказ от всех жизненных удовольствий, самоограничений и страшных диет.

Полезные советы по здоровью есть у каждых народов и возрастов, и каждый из нас знает и часто сам дает их своих близким.

Золотые правила здоровья, который должен помнить каждый из нас:

1. Питание.

Ешьте больше овощей и фруктов. Пейте очищенную воду (ежедневное потребление воды должно составлять 8 стаканов).

Завтрак – основа заряда энергией на весь день, а если этот завтрак будет проведен с вкусной кашей, то Вам на весь день обеспечено хорошее настроение.

Не переедайте, лучше есть небольшими порциями, но много раз в день, чем переедать. С осторожностью относитесь к потреблению соленой, жирной и сладкой пищи.

золотые правила здоровья

2. Физическая активность

Ежедневная 10 - 15 минутная зарядка способна зарядить Вашу иммунную систему особой батарейкой, которая будет поддерживать ваш тонус и придавать жизненной энергии.

3. Расслабление

Умейте правильно расслабляться, не прибегая при этом к вредным привычкам. Отдохнувшему организму гораздо легче сражаться с ежедневными стрессами и нагрузками.

4. Хорошее настроение.

Тут вернее даже будет сказать, настрой. Ведь человек, настроенный на позитивный лад менее подвержен стрессам и легче переносит жизненные трудности.

Поэтому даже трудные времена не могут поставить под угрозу их здоровье. Да, да, именно «в здоровом теле – здоровый дух».

5. Не бойтесь врачей.

Здоровье мужчины и женщины требует регулярного обследования. Женщины-продолжательницы рода, поэтому должны тщательно следить за своим здоровьем и регулярно посещать своего женского врача.

Мужчины, порой, более боязливы и их к врачам не затащить даже под пушечным выстрелом. Но современная медицина позволяет проводить абсолютно все процедуры безболезненно и с минимальным дискомфортом.

Ваше здоровье в Ваших руках, следуя простым правилам Вы сможете следить за состоянием своего здоровья и не допускать серьезных с ним проблем.


Еще по теме:

Туры в сентябре Инструменты для сада
Спички не игрушка Укус комара
Удаление пятен с одежды Площадь трубы формула




 

Поиск