Случайный совет
Чем отстирать машинное масло

Вопрос «чем отстирать машинное масло» задавал себе каждый, кто имел неосторожность оставить масляное пятно на одежде. Как же избавиться от... Дальше...
Вход



Ловкость является врожденным качеством, однако при усердных тренировках можно достичь хороших результатов. Ловкий человек, в большинстве случаев, невысокого роста. У таких людей с рождения уже закладывается быстрая реакция и ловкость, нежели у людей выше среднего роста.

Вообще, ловкость – это способность как можно быстрее перемещать тело в разные точки пространства.

Ловкость и координация имеют очень тесную взаимосвязь, поэтому развивая координацию движений, мы тем самым увеличиваем ловкость.

Как развить ловкость с помощью определенных видов спорта? Занимаясь водными лыжами или прыжками с вышки, вы заметно улучшите свои показатели ловкости.

Развитие ловкости происходит также при хождении по брусьям или рельсам.

Ну а если вы не занимаетесь конкретным видом спорта, у вас возникнет вопрос: А как стать ловким, делая упражнения дома или, скажем, на улице?

Вот некоторые упражнения, которые разовьют вашу ловкость. Их можно выполнять одному или с приятелем, дома, на улице или на природе.

1. Вам нужно одновременно вести два мяча по прямой, при этом вы не просто бежите, а высоко поднимаете бедра;

2. Упражнение в паре. Встаньте на расстоянии от партнера 4-5 м, пусть один передает мяч другому ногой, а второй пытается увернуться;

3. Сделайте так, чтобы мяч свободно катился по прямой, вы же в это время на двух или одной ноге перепрыгивайте его. Делайте это с максимальной скоростью;

ловкий человек

4. Это упражнение потребует от вас дополнительной тренировки.

Необходимо уметь жонглировать двумя предметами. Вам нужно жонглируя, перемещаться по скамье;

5. Очень полезны упражнения, в которых нужно научиться стоять на руках, а в дальнейшем ходить на руках;

6. Вы прыгаете через скамью и одновременно делаете передачу мяча об стену;

7. Прыгая через гимнастическую скамью, вы одновременно ведете мяч.

Делая данные упражнения регулярно, вы улучшите свои физические способности.

Ловкость – это основа основ, можно даже сказать физический интеллект.


Еще по теме:

Найти грибы Сделать напульсник
Учет налогоплательщиков Как работает флешка
Бодибилдинг для новичков Как перевезти кошку в поезде




 

Добавить комментарий

Пожалуйста, напишите ваше мнение о статье. Это ни займет и минуты. Спасибо.

Поиск