Случайный совет
Как определить стороны света без компаса?

Сколько на свете придумано методов для того чтобы определить стороны света. Самый главный прибор для показания местонахождения севера и юга известен... Дальше...
Вход



Ловкость является врожденным качеством, однако при усердных тренировках можно достичь хороших результатов. Ловкий человек, в большинстве случаев, невысокого роста. У таких людей с рождения уже закладывается быстрая реакция и ловкость, нежели у людей выше среднего роста.

Вообще, ловкость – это способность как можно быстрее перемещать тело в разные точки пространства.

Ловкость и координация имеют очень тесную взаимосвязь, поэтому развивая координацию движений, мы тем самым увеличиваем ловкость.

Как развить ловкость с помощью определенных видов спорта? Занимаясь водными лыжами или прыжками с вышки, вы заметно улучшите свои показатели ловкости.

Развитие ловкости происходит также при хождении по брусьям или рельсам.

Ну а если вы не занимаетесь конкретным видом спорта, у вас возникнет вопрос: А как стать ловким, делая упражнения дома или, скажем, на улице?

Вот некоторые упражнения, которые разовьют вашу ловкость. Их можно выполнять одному или с приятелем, дома, на улице или на природе.

1. Вам нужно одновременно вести два мяча по прямой, при этом вы не просто бежите, а высоко поднимаете бедра;

2. Упражнение в паре. Встаньте на расстоянии от партнера 4-5 м, пусть один передает мяч другому ногой, а второй пытается увернуться;

3. Сделайте так, чтобы мяч свободно катился по прямой, вы же в это время на двух или одной ноге перепрыгивайте его. Делайте это с максимальной скоростью;

ловкий человек

4. Это упражнение потребует от вас дополнительной тренировки.

Необходимо уметь жонглировать двумя предметами. Вам нужно жонглируя, перемещаться по скамье;

5. Очень полезны упражнения, в которых нужно научиться стоять на руках, а в дальнейшем ходить на руках;

6. Вы прыгаете через скамью и одновременно делаете передачу мяча об стену;

7. Прыгая через гимнастическую скамью, вы одновременно ведете мяч.

Делая данные упражнения регулярно, вы улучшите свои физические способности.

Ловкость – это основа основ, можно даже сказать физический интеллект.


Еще по теме:

Найти грибы Сделать напульсник
Учет налогоплательщиков Как работает флешка
Бодибилдинг для новичков Как перевезти кошку в поезде




 

Добавить комментарий

Пожалуйста, напишите ваше мнение о статье. Это ни займет и минуты. Спасибо.

Поиск