Случайный совет
Полезные советы для здоровья

Просто задумайтесь, какие ассоциации у Вас вызывает слово «здоровье»? С детства мы слышим от родителей полезные советы для здоровья. Закаляйся,... Дальше...
Вход



К семечкам мы привыкли относиться часто как к забаве, спасению от скуки или даже  возможности аппетитно и быстро перекусить.

Во время лузганья семечек мы отвлекаемся от тревожных мыслей, и тем самым получаем психотерапевтический эффект успокоения и уменьшения нервного напряжения.

Популярными являются семена подсолнечника и тыквы.

Их популярность вызывает естественный интерес – чем полезны семечки?

Как оказалось, в семечках содержится большое количество питательных веществ и витаминов, укрепляющих кислотно-щелочной баланс, благотворно влияющих на состояние кожи и даже замедляющих старение.

Содержание белка в семечках достигает от 10 % до  25%, являясь основным источником аминокислот и жира, тем самым семечки обладают достаточно высокой калорийностью, достигая  700 ккал на 100 гр.

Наиболее полезными являются нежареные семечки полезные свойства которых благотворно влияют на профилактику сердечных заболеваний, атеросклероза, болезней печени.

Присутствие фосфора в семечках улучшает деятельность мозга и стимулирует кровоснабжение.

Чем полезны семечки подсолнуха? В семенах подсолнечника содержатся полиненасыщенные жирные кислоты, жирорастворимые витамины, стиролы и фосфолипиды, замедляющие старение.

чем полезны семечки

В семечках содержатся углеводы, а именно присутствуют простые сахара и крахмал.

В подсолнечнике много  микроэлементов и полезны тем, у кого в организме имеется недостаток железа, магния, фосфора, калия, натрия. цинка, фтора, селена, кремния, марганца, хрома, меди, кобальта и молибдена.

Чем полезны тыквенные семечки?

Уже более ста лет назад было известно, что семечки тыквы помогают избавиться от глистов, при употреблении их вместе с медом.

В тыквенных семечках также содержится большое количество аминокислот и витаминов В, РР и Е, стимулирующего функции половых желез и замедляющего старение.

К перечисленному набору микроэлементов, содержащихся в подсолнечнике, в тыквенных семечках содержится также фолиевая кислота и ниацин.


Еще по теме:

Неприятный запах из обуви Избавиться от запаха табака
Чем отмыть зеленку Мыть жалюзи
Просверлить плитку Как заточить топор




 

Добавить комментарий

Пожалуйста, напишите ваше мнение о статье. Это ни займет и минуты. Спасибо.

Поиск